家有“小懒娃”，个子矮、体能差还不爱动？别愁！ 每天10分钟韵律踏板训练，带娃边玩边练～ 既能爆发体能、提升速度，还悄悄助力长高，轻松让娃爱上运动！抓住成长黄金期，居家就能做体能，娃的活力值“蹭蹭”涨～#居家锻炼 #体能训练 #感统训练 #运动长高 #儿童运动

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十一出游，这样穿又舒服又减龄，超实用，可做外套可当打底 #出游穿搭 #今天穿什么 #搭配分享 #国庆穿搭

2025-09-12 18:35:23

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一天到晚都围着孩子转，早上五点多起床做早餐，忙完他的一日三餐，一天的来回接送，下晚自习基本都九点了，一天就这样结束了，不知道你们都是咋安排的？😇#80后的心酸和无奈

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#户外钓鱼 #钓鱼人 #鱼竿渔具 #户外垂钓 #鱼竿

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呼啦圈虐腹就是王炸 坚持摇相当于抽脂 每天30分钟 我的大肚腩变小了 臀部会挺 腰会细 大象腿紧致了 大号通畅了 肠胃有所改善 这是真的 体重越大变化越明显#呼啦圈瘦身 #腹肌马甲线 #瘦肚子#居家锻炼 #瘦腰

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打羽毛球最方便的好物就是护腕啦，既能保护手腕又能吸汗擦汗 #护腕 #羽毛球 #薰风 #羽球人

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