拒绝身平，赘肉会反弹，但坚持刻进身材里的力量不会#臂力棒 #力量训练#练出肌肉线条

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千万别小瞧这个动作 每天掰500下 胸炸了 背薄了 手臂细了 拜拜肉不见了 腹肌马甲线越来越明显了#开肩美背 #居家健身 #臂力棒#紧致手臂线条#马甲线

2025-08-06 00:04:57

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