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个子不高，又习惯性含胸驼背，试试这个拉力器，每天睡前拉伸3分钟，身高不够，努力来凑#长个子 #居家锻炼 #拉伸动作 #身高管理 #挺拔身姿 11

2025-08-10 11:54:48

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2025-09-13 11:30:47

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拒绝身平，赘肉会反弹，但坚持刻进身材里的力量不会#臂力棒 #力量训练#练出肌肉线条

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