不要小瞧这个动作,它可以通过延展脊椎,缓解背部酸痛,美化手臂线条。坚持每天5分钟,乌龟脖变天鹅颈!新手从瑜伽砖最低面开始练!别不信,来一个试试就知道#头前倾 #脖子前倾 #头前引 #天鹅颈 #居家健身有新招
发布时间:2025-08-24 22:58:34
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