《躲在蚊子后面的大象》这本书，让我对情绪有了全新的理解，也帮我走出了精神内耗的困境。 书中提到，那些看似微不足道的小事，却能像巨象般压垮我们，原因就在于这些小事背后往往隐藏着更深层次的情绪根源。我们看似是因为小事而生气，但其实情绪的爆发并非毫无缘由。那些反复因琐事而产生的负面情绪，只是冰山一角，真正的“大象”就潜藏在这些小事背后。 书中详细列举了7种典型的情绪“大象”，读完之后，仿佛亲身经历了一场心理咨询。它让我明白，走出精神内耗的关键在于接纳自己的所有情绪，找到那些悲伤和愤怒的真正源头。只有这样，我们才能更好地管理自己的情绪，从而掌控自己的人生。#好书分享#躲在蚊子后面的大象#治愈

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